akiochnaluu -

Har inte...

Bloggat på jättelänge, men har bara inte haft något att blogga om... Inte har jag egentligen något att skriva idag heller.. Dieten har gått mer en skit! Jag ser bara hur vikten ökar och jag hatar att jag bara låter det ske! För jag vill inte blir fet, men vikten blír tyngre hela tiden!

MVH Nalu

2009-11-28 @ 12:48:35 Permalink Nalu Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tränings och matdagbok

Måndag:

Mat:

1 bröd (lingonbröd) med ost på

8 glas vatten

1 glas mjölk

30-40 choklad russin

5-8 kex med choklad överdrag

(Gud allt för mycket!)

Träning:

35 min koriboll

40 magmuskler

20 ryggmuskler

10 kaninhopp

1-2 min joggning (helt onödigt xD)

(Allt för lite!)

//Nalu

2009-11-09 @ 21:07:51 Permalink Nalu Kommentarer (1) Trackbacks ()

aki och naluus regler om dieten

8-10 glas vatten perdag
30 min gymnastik per dag
20 magmuskler, 20 hopp, 10 rygg före och efter maten
om man äter mycket så kan man måst int men spy upp de
mat dagbok
träningsdagbok

//aki och naluuuuuuu:)))

2009-11-09 @ 14:57:04 Permalink Vi Kommentarer (0) Trackbacks ()

Förberedning...

Nu börjar jag förbereda mig för dieten som börjar imorgon...

- Kommer att väga mig och skriva upp det

- Kommer att räkna ut mitt BMI och se hurdant BMI jag vill uppnå
- Kommer planera ut några regler
- Kommer att skriva upp allt jag ätit
- Kommer försöka göra mitt bästa

2009-11-08 @ 17:12:35 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Mitt mål

Ja, det är Nalu som skriver :D På måndan börjar det, lixom på ALLVAR! Jag är ca 160 cm lång och väger 55-56 kg, mitt mål är att gå ner 48 kg till februari (och jag MÅSTE klara det, jag KOMMER att klara det, för jag VILL klara det). SÅ 48 kg i februari, med en 600 kalori-diet...

Leig Lezark...Lite jag vill se ut som henne!
Hennes kropp är mitt mål...

2009-11-08 @ 11:00:56 Permalink Nalu Kommentarer (0) Trackbacks ()