Nicole
ja tycker hon passar bättre i brunt hår änn blont
söta Harlow
storasyster Harlow & lillebror Sparrow
älskar dom här kläningarna
så sööt
familjen xD
Nu igen
Det är slut nu
Nalu
Idag var den dagen jag tänkte sluta, idag var den dagen jag ville sluta. Men ni kan inte förstå, jag kan inte sluta längre, jag kan inte. Vågen visade så lite, så lite jag aldrig vägt förut. Jag älskar min nya vikt, jag börjar älska min nya kropp och jag kan inte sluta, inte nu längre. Inte nu när vikten börjar gå neråt. Inte när jag vet att jag gått ner 3 kg på två veckor med hjälp av denna dieten. Men jag vet att jag kan sluta, när jag vill. Jag sitter inte fast i den här dieten, jag kan sluta när jag vill. Det är bara det att jag inte vill.
Vill Inte! Lite åt naluu åxå
här sättet som jag just nu håller på me.
Ja ork it hålla på me sånt och hoppas att naluu slutar!!
Ja tycker du borde sluta! O ja menar de .
De inge illa menat men du ha sagt att du inte vill bli nån anorexia
eller att du ska få anorexia.
Men du ha lixom blivi anorexic! Fast du säger att du int ha men de e sant!
Du MÅST börja äta mera! Du får jumppa o sånt men du måst äta mer en va du gör!
O Naluu ja fattar hu du känner dig o så fö ja ha vari likadan på somarn.
Ja vill nu efter åt int fara in i samma juttu!
Och naluu du e smal du e så fittit smal!
Ja måst tala me dig sen nångång.
// aki <3 naluu <333333333333333333
Nalu
Jag är så trött på att vara hungrig! Jag vill vara mätt, jag vill äta. Fast även fast jag är trött på att vara hungrig så älskar jag känslan av det. Jag älskar att ha kontroll över min diet och ha kontroll över min vikt och det här är det enda sättet för mig att gå ner i vikt snabbt och smidigt. Man måste bestämma vad allt du vill offra för att bli smal och jag offrar ALLT! Jag offrar min tid, min hungern, mina behov. Jag tänker inte ge upp, jag vill bli smal. Jag ljög för famo & mamma idag, jag berättade att jag gått ner till 54 kg. Hon sa att nu får det sen räcka, du får inte gå ner i vikt. Jag sa, men jag vill. Hur mycket vill du, då frågade famo? Tills jag är smal, svarade jag, jag bryr mig inte om hur mycket jag väger bara jag är smal. Det var en lögn, jag bryr mig om vikten mer än någonsin förut. Jag tänker på det varje dag, jag vill väga 46 kg och jag tänker göra det, vad än jag måste offra.
Snygg kropp, eller vadå??
aki
Ja ska börja me min slags diet som ja had på sommarn.
Ja hoppas it mamma märker det igen elr dom märkte de int de va mamma som läst
min thinspodagbok då blev ja fast.
okej men nu kan ja it skriv mer , hoppas att ja it blir fast nu igen
//Aki
Proud
Regler:
Det här får jag inte äta:
All slags godis
Bakverk
Chips
Salta pinnar
Kex
Glass
Popcorn
Det här får jag äta:
Alla sorters grönsaker
Alla sorters frukter
Nyttiga giftfria bröd
Youghurt
Nyttig mat
Det här får jag dricka:
Mjölk
Vatten
Saft & limsa
Mängden per dag:
Mat: ca 600 kcal
Motion: Göra av med minst 400 kcal
Hur ofta:
Snabbmat högst en gång i månaden
Godis och sånt ALDRIG
Saft & Limsa högst 3 ggr i månaden
Mat:
En kiwi= 65 kcal
Spagetti (ca 100 gram) + malet kött (ca 50 gram) + ketchup (ca 5-10 gram)= 135 kcal + 60 kcal + 10 kcal= ca 200 kcal
Träning:
Olika juttun på wii (dagsträning)= 99 kcal
Mat och träningsdagbok från och med 3 januari
Mat:
En kiwi= 65 kcal
Spagetti (ca 100 gram) + malet kött (ca 50 gram) + ketchup (ca 5-10 gram)= 135 kcal + 60 kcal + 10 kcal= ca 200 kcal
Träning:
Olika juttun på wii (dagsträning)= 100 kcal
Det här betyder att jag ätit ca 270 kcal idag (och jag får äta 600 kcal på en dag, så jag får ännu äta något till kvällsmål)
Gymnastiken har jag ännu bara på ca 100 kcal, men ja ska gympa ännu ikväll...
Det här kommer bli bra, måste bara orka kämpa och inte ge upp förän jag är smal!
Sidan som du kan kolla upp kalorijuttun kommer här (rekomenderar den starkt, den är jätte bra, den räknar ut allt möjligt du vill veta): http://www.kaloritabell.com/kaloritabell_a_till_o.html
//Nalu
Som Aki en gång sa åt mj...
Har inte...
MVH Nalu
Tränings och matdagbok
Måndag:
Mat:
1 bröd (lingonbröd) med ost på
8 glas vatten
1 glas mjölk
30-40 choklad russin
5-8 kex med choklad överdrag
(Gud allt för mycket!)
Träning:
35 min koriboll
40 magmuskler
20 ryggmuskler
10 kaninhopp
1-2 min joggning (helt onödigt xD)
(Allt för lite!)
//Nalu
aki och naluus regler om dieten
- 8-10 glas vatten perdag
- 30 min gymnastik per dag
- 20 magmuskler, 20 hopp, 10 rygg före och efter maten
- om man äter mycket så kan man måst int men spy upp de
- mat dagbok
- träningsdagbok
Förberedning...
Nu börjar jag förbereda mig för dieten som börjar imorgon...
- Kommer att väga mig och skriva upp det
- Kommer att räkna ut mitt BMI och se hurdant BMI jag vill uppnå
- Kommer planera ut några regler
- Kommer att skriva upp allt jag ätit
- Kommer försöka göra mitt bästa
Mitt mål
Ja, det är Nalu som skriver :D På måndan börjar det, lixom på ALLVAR! Jag är ca 160 cm lång och väger 55-56 kg, mitt mål är att gå ner 48 kg till februari (och jag MÅSTE klara det, jag KOMMER att klara det, för jag VILL klara det). SÅ 48 kg i februari, med en 600 kalori-diet...
Leig Lezark...Lite jag vill se ut som henne!
Hennes kropp är mitt mål...
Aki hos Naluu
It så mycki igentligen!
Jo Naluu ha haft en pojke hit ;)
Nu sitter jag och lackar naglarna rosa med baby blått glitter.
Jag är ett stort Fan av Rihanna så ja ha klippt likadant hår som hon xD
De blev ganska fint men jag är väl inte van med det ännu så.
Och sen har jag kommit fram till att jag är besatt av anorexia de e så snyggt!
Ja vill it bli nå angst över min kropp men jag vill vara smal.
Nu är jag tom i mitt huve så nu kan it ja skriv mer !
